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出張マッサージ 三日月
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2014年06月18日 [セラピスト]

ねぞう☆



こんばんはー☆

W杯で寝不足になっていませんかー??


人生3分の1は睡眠時間っていいますよねー

なので……

寝ている時の姿勢って大事です!

まっすぐ立った姿勢で腰にかかる負担を1とすると…

横向きで寝た姿勢はその4分の3

わんわん



仰向けで寝た姿勢は4分の1

わんわん


仰向けで寝た姿勢が1番負担が少ないです!!


ちなみに……こんな寝方してたら首がいたくなっちゃう!!

↓↓


わんわん



注意しようーー!!




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