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出張マッサージ 三日月
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ブログ
2015年02月03日 [セラピスト]

こんにちは、セラピスト 河口です

本日は節分、明日は立春ですね。暦の上ではもう春ということです。

春と言ってもまだまだ寒い日々が続いていますね。


冷えは体のこわばりを強めてしまうので、あったかいお風呂に浸かったり、

首元を温めたりしてなるべく体を冷やさないように気をつけています。


食べ物でも冷え対策!

根菜類は、身体を温めてくれる効果があると言われています。

にんじん、ごぼう、大根、蓮根など、意識して土の中で育つ野菜を採るようにしてみてくださいね!

今日は、きんぴらごぼうとサツマイモの甘露煮を作りました!


きんぴらは下ごしらえが大変でしたけど美味しく出来ましたよ〜♫


きんぴらごぼう

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